Оптимальная температура в различных саунах

Многие регулярно посещают сауны и не задумываются о том, какой должна быть оптимальная температура в парилке. Мало того, большинство посетителей даже не представляют, на какой отметке находится градусник во время посещения жаркой парильни, считается только, что в среднем это должен быть показатель в сто градусов. Но на самом деле, данный вопрос не стоит игнорировать, необходимо узнать какова оптимальная температура должна поддерживаться в сауне и также оценить данный вопрос исходя из состояния здоровья.
Температура в сауне, если речь идет о классической финской парилке, не должна превышать показателя в 100 градусов. Но при этом и не падать ниже отметки в 90 градусов. Кроме того, выбранная температура должна поддерживаться на постоянной основе, не снижаться и не подниматься. Благодаря электрическим каменкам этого удается достичь с легкостью. Но одного источника тепла недостаточно, сауну необходимо оснастить грамотной системой вентиляции, чтобы воздух не только нагревался, но и не застаивался.
Что касается Русской бани, оптимальной температурой для нее является показатель в 100 градусов, но зачастую такие парильни растапливают еще сильнее. Характерной особенностью Русской парилки является постепенный нагрев. Таким образом, посетитель успевает привыкнуть к нещадным условиям и может их нормально переносить. Но излишне поддавать парку все равно не стоит. Показатель температуры не должен повышаться больше 120 градусов, иначе это может быть опасно для жизни.
Существуют и другие варианты парилок. Для Турецкого Хаммама оптимальной температурой будет 60 градусов, с условием, что будет соблюдаться повышенная влажность. Японская Офуро и вовсе подразумевает собой бочку наполненную водой, которая в свою очередь поддерживается при температуре в 50 градусов. Но стоит помнить о том, что каждая парилка индивидуальна, как и организм. И какими бы ни были общепринятые показатели температуры в сауне, оптимален может быть только тот вариант, который подходит именно вам!
Предыдущая статья
Следущая статья


Вернуться